Schnarcht Ihr Partner und hält er/sie Sie damit vom Schlafen ab?
Das kann sich anfühlen, als würde jemand vor Ihnen Sahnetorte essen, während Sie auf Diät sind.
Sie können Ihren Partner wecken, aber dann ist noch einer mehr wach oder Ihren Partner beknien endlich was dagegen zu unternehmen
oder Sie helfen sich und Ihrem Partner zu erholsamen Schlaf:
Legen Sie Ihre Hand auf den untersten Rippenbogen des Schnarchers.
Das wirkt nicht immer sofort, aber wenn Sie immer wieder diese Stelle halten, werden Sie die langfristige Wirkung erleben.
Die Vorteile der Methode liegen auf der Hand: Ihre Hand haben Sie immer dabei und Sie können selbst etwas tun.
Vorsicht: Wenn es beim Schnarchen zu Atemaussetzern kommt, sollten Sie das untersuchen lassen.
